Få en bättre ämnesomsättning

Ämnesomsättningen, även kallat metabolismen, kallas den kemiska process i kroppen som tar upp och omvandlar maten du äter till energi. Ju högre ämnesomsättning, desto högre energiförbrukning.

Vilken påverkan har kolhydrater annars på ämnesomsättningen?När du äter kolhydrater omvandlas de till glukos i kroppen. Nedbrytningen påbörjas redan i munnen och fortsätter i tarmen. Via blodet förs det som omvandlats till energi sedan vidare till målcellerna. Kolhydrater ger alltså energi och det är ämnesomsättningen som ser till att den omvandlas.

Symptom vid dålig ämnesomsättning
– Trötthet eller nedsatt ork
– Depression
– Koncentrationssvårigheter
– Frusenhet
– Torr hud och torrt hår
– Förstoppning
– Viktökning
– Sämre minne
– Långsam hjärtrytm
– Ont i leder och muskler
– Svårare att få barn

Bilden kan innehålla: text där det står ”1OOD FOR LIFE: MITAS MAT ETABL 2005 Mitas manual till ett Nyttigare liv fár igang din ämnesomsättning .Kontroll over din kropp mar bra av *Ingen uppblast/troq mage Blir V ned sockersug m.m. roppens elixir (undermedicin) blir och mar vad vi äter”
Ämnesomsättningen dålig, uppblåst mage, förstoppad, deppig, rastlös, svårt att sova, går inte ner i vikt etc etc
Här är handboken i hur du gör och äter under 28 dagar, helt utan socker, gluten, mejeri, alkohol och koffein.
Du får recept och mitt proteinpulver direkt i brevlådan.
Min f b coachning under resan
Pris 795kr inkl porto och moms
Swisha 123 691 9369 food for life så postar jag det direkt

Serverat på Nobelfesten

Nyttiga chokladbollar

Goda nyttiga chokladbollar (super enkelt och snabbt)
1 mosad banan
1,5 dl havregryn
2 msk kakao
1 msk kaffe gärna starkt
0,75 dl kokosflingor
Nypa salt
Torrostade solrosfrön rullas i
Blanda alla ingredienser (ej solrosfrön)
Rulla till bollar och rulla dom i solrosfröna
Ställ in i kyl en stund innan servering
Förvaras i kylen
Allt gott
Mita
Bilden kan innehålla: mat

 

 

Härliga mandelplättar

Mandelbananplättar
1 port
2 ägg
1 banan
1 dl valfri mjölk
4 msk mandelmjöl
1 tsk fiberhusk
1/2 tsk bakpulver
1 krm salt
2 krm vaniljpulver
1 krm kardemumma
2 krm kanel
Låt smeten vila en liten stund
Stek på medelvärme i kokosolja
Smaklig spis
Som tillbehör kan du även ha kvarg, keso kokosgrädde ja välj och vraka och låt det smaka

 

Hur viktigt är proteiner?

Våra proteiner är viktiga!

Proteiner = byggmästaren är med i många processer
Långsamma kolhydrater (stärkelserika)
= ger dig ett stabilt humör och energi och ger tarmen ett gympass
Vitamin kolhydrater (grönsaker o frukt) = en hälsosam och frisk kropp med ett starkt immunförsvar
Fett = smörjer tarmen och isolerar på sidan
Ta vara på och var snäll mot den fina kropp du har
Då får du en Happy kropp o knopp
Till startsidan