Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Fullkorn

Blir det nyttigare mat nu?

Många har återvänt till sina arbeten och i sommar har det nog blivit en hel del god mat serverade i hemmen. Man tänker på att man ska äta lite nyttigare mat och gå längre promenader.

Fullkorn är något som är nyttigt och håller igång våra magar. Dessutom är det nyttigt och finns i många maträtter idag. Du kan också smyga ner fullkorn i din vardagsmat till dina barn om det har varit svårt tidigare.

Det finns många bra sätt att få in fullkorn i dina maträtter och finns både i pasta, bulgur, couscous och ris. Och du kan också baka fullkornsbröd.

Du kan blanda ner nötter, torkad frukt eller sommarbär i brödet.

Krama ut vätskan ut dom rivna morötterna och äpplena innan du rör ner det i degen.

  • 4 dl vetemjöl
  • 3 dl rågmjöl
  • 2 dl havregryn
  • 1 tsk bakpulver
  • 2 tsk bikarbonat
  • 1 1/2 krm salt
  • 4 1/2 dl filmjölk eller yoghurt
  • 1-2 dl morötter, rivna
  • 1 dl äpple, rivet
  • Drygt 1/2 dl ljus sirap
  1. Sätt ugnen på 175 grader. Smörj 1 bakform, 1 1/2 l.
  2. Rör ihop de torra ingredienserna i en bunke.
  3. Tillsätt filmjölk, sirap, riven morot och äpple. Rör ihop alla ingredienser väl.
  4. Häll upp smeten i en smord form. Grädda i nedre delen av ugnen i cirka 1 timme.
  5. Låt vila 5 minuter i formen. Stjälp sedan upp och låt svalna på galler under handduk.

Ät äta fullkorn är nyttigt och att vila på en hängmatta är desto nyttigare

Du behöver förutom fullkorn även bra vila i form av en hängmatta. Du kan hitta hängmatta online och välja vilken sort du vill ha hem. De flesta brukar köpa flera så att alla i familjen kan få vila samtidigt. Så gör nu ovan recept på god bröd med fullkorn och vila sedan i en hängmatta hur du vill.

Här hittar du fler sidor på nätet som säljer hängmattor till bra priser online

https://www.hangmattaonline.se/

https://www.hangmattabutik.se/

https://www.hangmattashop.se/

Lämna ett svar

Till startsidan