Selleri både gott och nyttigt

Nu kickar vi igång denna dag!

Selleri citron broccoli spenat grönkål äpple mango vatten c vitaminer zink omega3 d vitamin collagen silica m s m B50 magnesium. Var snäll mot din fina maskin och ge den rätt och bra förutsättningar.
Kan vara en bild av dryck och inomhus

Selleri har blivit en populär grönsak, den är  känd för sina många användningar i köket och inom alternativ medicin. Den passar utmärkt i sallader, soppor och andra recept. Utöver det är selleri väldigt nyttig i och med sitt låga kaloriinnehåll och höga näringsvärde, som bidrar till bättre hälsa och viktnedgång.

Här kommer sex anledningar till att äta selleri:

1. Innehåller inget fett eller kolesterol. En av anledningarna till varför selleri så ofta rekommenderas för måltidsplaner är för att den har ett högt vatteninnehåll och inte innehåller något fett eller kolesterol.

2. Innehåller mycket vitaminer och mineraler. Selleri innehåller nästan alla de mineraler och vitaminer din kropp behöver.

Selleri innehåller följande vitaminer:

  • Vitamin A
  • B-vitaminer
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Folsyra

Och mineraler:

  • Kalium
  • Natrium
  • Kalcium
  • Zink
  • Magnesium
  • Järn
  • Svavel
  • Fosfor
  • Koppar
  • Kisel

3. Rik på antioxidanter. Sellerins näringsämnen, som är kraftfulla antioxidanter, gör grönsaken till en utmärkt vapendragare i kampen mot allvarliga åkommor som orsakas av de negativa effekterna från fria radikaler. Dessa näringsämnen agerar som en skyddande barriär mot föroreningar i miljön och minskar även ansamlingen av kolesterol i artärerna.

4. naturligt vätskedrivande, Det höga vatteninnehållet och de eteriska oljorna gör selleri till ett kraftfullt vätskedrivande livsmedel. Det betyder att den är ett bra alternativ för de som har njurproblem eller vätskeretention i kroppens vävnader. Regelbunden konsumtion ökar urinproduktionen för att minska överflödig urinsyra och urea. Därför rekommenderas selleri även som ett tillskott för att bryta ner njursten och eliminera gifter.

5. Har en antiinflammatorisk verkan. Flavonoiderna i sellerins eteriska oljor har antiinflammatoriska egenskaper som stödjer behandlingen av kroniska sjukdomar och artrit.

6. Förbättrar matsmältningen. Te på selleri har i åratal använts som en kur för matsmältningsproblem eftersom det bekämpar inflammation, minskar gaser och lindrar smärta.

 

Viktigt med vitaminer

Sponsrat inlägg i samarbete med Topformula

Inte alltid så lätt att få i sig alla vitaminer via kosten

Jag pratar mycket om hur viktigt det är att få i sig allting som kroppen behöver. Vi måste få i oss vitaminer så att kroppen orkar och för att vårt immunförsvar ska fungera.

Många vitaminer får vi i oss genom att äta en bra och varierad kost, men vissa vitaminer är svåra att få i sig i rätt mängd. Fundera på hur din kost ser ut och vilka vitaminer du behöver tillsätta.

Omega 3 är väldigt viktigt att vi får i oss. Den behövs för allting i vår kropp, varje cell påverkas. Utan rätt mängd Omega 3 i vår kropp blir cellmembranet i våra celler stelare vilket gör att näring inte kan komma in i cellen och slaggprodukter inte kan komma ut.

Omega 3 påverkar bland annat hjärnfunktionen, hjärtfunktionen och vårt immunförsvar. För att vi ska få i oss rätt mängd Omega 3 måste vi äta mycket fisk, och då den fisken som är vildfångad.

Numera finns det väldigt bra tillskott på Omega 3. På topformula.se har de otroligt bra tillskott. De är svensktillverkade, bra priser och ingen frakt. Du kan till exempel hitta Omega 3 kapslar för endast 24.65 SEK, kan det bli bättre? Det behöver inte vara dyrt att köpa hälsokost!

Idag köper vi fryst lax och tror att vi får i oss Omega 3. Problemet är att fisken är odlad och uppvuxen på foder. Omega 3 kommer från algerna. Fisken äter alger och vi äter fisken. När fisken bara har ätit foder så får den inte i sig Omega3 och då får vi inte i oss det heller.

Makrill inehåller också mycket Omega3, men för att vi ska få i oss rätt mängd så behöver vi äta en burk makrill varje dag. Även om man tycker om makrill så kan det vara svårt att få i sig de mängderna varje dag.

Jag tycker att ni ska gå in på topformula.se och klicka hem de tillskott ni behöver! Jag tipsar framförallt om Omega3 året om  och D-vitamin nu under viterhalvåret. Lycka till!

Att ta körkort är roligt

Sponsrat inlägg i samarbete med Trafiko.se

Det var roligt att ta körkort

Jag tyckte att det var kul att ta körkort och jag tycker att det är roligt att köra bil. Det finns så många fördelar med att ha körkort och bil. När jag tog körkort fanns det bara körskolor, men nu finns det så otroligt många sätt att läsa till körkortet på. Jag rekommenderar Trafiko.

På Trafiko du kan lägga upp din egen körkortsplan i en app. Du kan plugga på körkortsfrågor, boka riskettan och se vad du behöver tänka på inför uppkörningen. De har också handledarutbildningar för den personen som du har valt att köra med.

Fem saker som är bra med att ha körkort och bil:

1. Du slipper ta dig med kommunala färdmedel som buss, tåg och tunnelbana. Jag tycker om att åka kommunalt också men i dessa tider, när vi ska undvika att åka kommunalt, är det väldigt bra att ha körkort och en bil.

2 .Du blir mer attraktiv på arbetsmarknaden. Många arbetsgivare kräver att du ska ha ett körkort. De gånger arbetsgivaren inte kräver det så ser det ändå bra ut på din cv och du har större chans att få det jobbet du vill ha.

3. Det ger dig möjlighet att se världen. Att åka på bilsemester är bland det bästa semestrarna man kan göra. Man får se olika landskap, träffa mycket människor. Du kan stanna var du vill när du vill. Det är en otrolig frihetskänsla och ett fantastiskt sätt att semestra på. Har du inte gjort det så kan jag varmt rekommendera en bilsemester i sommar!

4. Du kan söka jobb i andra städer och lätt ta dig hemifrån till jobbet. Många gånger när man pendlar kommunalt är tiden som man väntar på bussen eller tåget ganska lång. Har du körkort och bil så kan du ta dig direkt från jobbet hem utan några väntetider.

5. Om du har barn så är det så mycket lättare att hämta och lämna hos kompisar eller på olika aktiviteter om du har bil.

 

Till startsidan